Physiopilates-kurssi

 

 

Tervetuloa Katja Uuskosken
Physiopilates-kurssille Jooga23:een
ma 31.8. – 28.9.20 klo 18.30 – 19.30!

 

Mitä Physiopilates on?

Physiopilates pohjautuu Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa luomaan kehonhallintamenetelmään. Physiopilates kehittää mm. nivelliikkuvuuksia, lihasvoimaa sekä parantaa lihaskestävyyttä ja tasapainoa. Harjoittelu perustuu keskivartalon syvien lihasten aktivoimiseen. Tunnilla nouseekin esille kuusi pilatekselle tärkeää ominaisuutta;

  • keskittyminen,
  • kehon keskustan käyttö,
  • kontrolli,
  • tarkkuus,
  • liikkeen virtaus ja
  • hallittu hengittäminen.

Harjoittelun tavoitteena onkin saavuttaa vahva ja tasapainoinen keho.

Physiopilates sopii kaiken tasoisille liikkujille ja pieni ryhmäkoko mahdollistaa myös yksilöllisen ohjaamisen.

Kurssi sisältää 5 harjoituskertaa maanantai-iltaisin klo 18.30 – 19.30 ma 31.8.. – 28.9.2020 välisenä aikana. Kurssin hinta on 65€.

Physiopilates-kurssin vetäjä Katja Uuskoski on fysioterapeutti, joka on suorittanut Terveys-verkon järjestämän fysioterapeuteille suunnatun Physiopilates-koulutuksen.

Ilmoittaudu kurssille sähköisen varausjärjestelmän kautta: http://www.varaaheti.fi/jooga23

 

Lämpimästi tervetuloa kurssille!

 

Physiopilateksen tutustumistunneista tietoa myöhemmin; seuraa ilmoitteluamme täällä, FBssä ja sähköisessä varausjärjestelmässä.

 

Lisätiedot: Katja Uuskoski, katjauuskoski@hotmail.com