Physiopilates-kurssi

 

 

Tervetuloa Katja Uuskosken
Physiopilates-kurssille Jooga23:een
ma 31.8. – 28.9.20 klo 18.30 – 19.30!

 

Mitä Physiopilates on?

Physiopilates pohjautuu Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa luomaan kehonhallintamenetelmään. Physiopilates kehittää mm. nivelliikkuvuuksia, lihasvoimaa sekä parantaa lihaskestävyyttä ja tasapainoa. Harjoittelu perustuu keskivartalon syvien lihasten aktivoimiseen. Tunnilla nouseekin esille kuusi pilatekselle tärkeää ominaisuutta;

  • keskittyminen,
  • kehon keskustan käyttö,
  • kontrolli,
  • tarkkuus,
  • liikkeen virtaus ja
  • hallittu hengittäminen.

Harjoittelun tavoitteena onkin saavuttaa vahva ja tasapainoinen keho.

Physiopilates sopii kaiken tasoisille liikkujille ja pieni ryhmäkoko mahdollistaa myös yksilöllisen ohjaamisen.

Kurssi sisältää 5 harjoituskertaa maanantai-iltaisin klo 18.30 – 19.30 ma 31.8.. – 28.9.2020 välisenä aikana. Kurssin hinta on 65€.

Physiopilates-kurssin vetäjä Katja Uuskoski on fysioterapeutti, joka on suorittanut Terveys-verkon järjestämän fysioterapeuteille suunnatun Physiopilates-koulutuksen.

Ilmoittaudu kurssille sähköisen varausjärjestelmän kautta: http://www.varaaheti.fi/jooga23

 

Lämpimästi tervetuloa kurssille!

 

Physiopilateksen tutustumistunneista tietoa myöhemmin; seuraa ilmoitteluamme täällä, FBssä ja sähköisessä varausjärjestelmässä.

 

Lisätiedot: Katja Uuskoski, katjauuskoski@hotmail.com

********************************************************

Erkki Lehtirannan kurssi ”Karma, jälleensyntyminen ja henkinen kehitys” 10.10.2020 klo 11.00 – 18.00

Aika:      la 10.10.2020 klo 11.00 – 18.00

Paikka:  Jooga23, Koulukatu 23, Hämeenlinna

Hinta:    90 eur

Tämä intensiivikurssi avaa reitin henkisyyden ydinkysymyksiin ja teemoihin, jotka edellyttävät toinen toisiaan. Karma ja jälleensyntyminen kietoutuvat tiiviisti toisiinsa, ja molemmilla on keskeinen vankka sijansa henkisessä kehityksessä. Kurssilla näitä teemoja tarkastellaan sekä tradition että uusien oivallusten ja löytöjen valossa.

Tarkastelussa ovat mm. seuraavat ydinkohdat:

  • Mitä karma on ja mikä on paras tapa purkaa sitä?
  • Mikä on jälleensyntymisen tarkoitus?
  • Mitä teemme kahden inkarnaation välisenä aikana?
  • Miksi synnymme sinne, minne synnymme, ja kenen kanssa?
  • Miten edistää omaa ja toisten henkistä kehitystä oikealla ja viisaalla tavalla?
  • Miten tietoisuutemme liittyy karmaamme ja henkiseen evoluutioomme?
  • Mitkä henkiset lainalaisuudet liittyvät näihin teemoihin?

Kurssi antaa monia konkreettisia, testattuja ja hyväksi havaittuja työkaluja omaan henkiseen työkalupak-kiisi. Harjoitukset ovat tärkeä osa kurssia, joka rakentuu teoreettisten ja käytännöllisten asioiden harmoniaan. Saat mukaasi eväitä, joilla on kauaskantoisia vaikutuksia henkiseen kasvuusi ja avartumiseesi sekä kykyysi auttaa muita ihmisiä heidän taipaleellaan.

Kurssin kouluttaja, ammattiastrologi FM Erkki Lehtiranta on pitkän linjan henkisen alan pioneeri, joka on kirjoittanut 12 kirjaa henkisyyden eri alueista, pitänyt satoja kursseja näistä teemoista Suomessa ja ulkomailla sekä tavannut alan johtavia ajattelijoita.

**********************************************

Ilmoittautuminen:

Sitovat ilmoittautumiset 5.10.20 mennessä: http://www.varaaheti.fi/jooga23 tai 0400 971672.

Veloitamme 5.10.20 jälkeen tehdyistä peruutuksista täyden kurssihinnan.

LISÄTIETOA KOULUTTAJASTA:

www.smilingstars.fi

Lisätietoa kurssista: 0400 971 672

***********************************************************

Merja Ikosen Vinyasa-jooga-kurssi

sunnuntai-aamuisin marraskuussa 2020

Vinyasa-jooga on dynaaminen joogaharjoitus, jossa liikkeet nivoutuvat toisiinsa hengityksen tahdissa.

Perinteisesti vinyasa-harjoitus sisältää sekä erilaisia aurinkotervehdys-versioita että perinteisiä jooga-asanoita seisten, istuen, makuulla ja ylösalaisin. Liikkeitä tehdään sekä useamman asanan sarjoissa että yksittäin.

Tämä vinyasa-kurssi on kohtuullisen dynaaminen; syke nousee ajoittain ja sekä lihakset että mieli saavat harjoitusta. Kurssi sopii jonkin verran liikunnallisille tai sellaisiksi haluaville.

Aika:  sunnuntaisin 8. – 29.11.2020 klo 10.30 – 12.00

Paikka:  Jooga23, Koulukatu 23, Hämeenlinna

Hinta:  75€

(maksutapa: käteinen, maksukortti, Eazybreak, Smartum, ePassi)

 

Tervetuloa kurssille!