jooga sunrise

Jooga23:n sali on myös auennut asteittain 1.6.20 lähtien.

Jooga23:n salihan on pieni, joten ryhmäkoot tulevat olemaan max. 8 – 10 henkeä; halutessasi voit tuoda mukanasi oman alustasi; salilta löytyy edelleen kaikki tarvittavat välineet, mutta mikäli hygieniasyistä haluat käyttää omia välineistäsi, se onnistuu hyvin.

Muistathan myös, että tarjolla on myös sekä yksityisiä sointukylpytunteja esim. omalle kaveriporukalle/perheelle samoin kuin henkilökohtaisia akupunktio- ja äänimaljahoitoja.

Korona-tilanne on puraissut Jooga23:n toimintaa samoin kuin kaikkien muidenkin yksityisyritysten toimintaa, joten otan kiitollisuudella vastaan kaikki lahjakortti- ja hoitovaraukset – ne ovat välttämättömiä toiminnan jatkumisen kannalta. 🙏

Tarkemmat tiedot tuntien ajankohdista ja paikkavaraukset aina sähköisen varausjärjestelmän kautta osoitteessa: https//:www.varaaheti.fi/jooga23

”Keep up and

you’ll be kept up”

– Yogi Bhajan-

Viihtyisä ja intiimi joogasali ja hoitotila, jossa on rauhoittava ilmapiiri ilman liikenteen melua. Tuntivalikoimassa perus joogatuntien lisäksi meditaatio- ja venyttelytunteja sekä sointukylpyjä. Tarjolla myös akupunktio-, äänimalja- ja Rosen-hoitoja.

Kevään aikataulu

 

Ilmoittaudu ja varaa paikkasi varauskalenterista

Opi jooga asanat

Lyhyt esittely jooga asanoihin

Kolmio asana eli Trikonasana

Pidä selkä suorana, laita toinen käsi kevyesti alasäärellä ja nosta toinen suorana ylös. Katso kohti kattoa. Liike avaa rintakehää ja lonkkaa, venyttää kylkiä ja vahvistaa jalkoja.

Soturi asana eli virabhadrasana

Auttaa vahvistamaan reisiä ja lisäämään monipuolisesti koko vartalon kestävyyttä. Samalla sisäreidet, lonkankoukistajat ja rintaranka saavat venytystä.

Tanssija asana

Tämä on keskittymistä, tasapainoa ja voimaa vaativa, kaunis asana, joka venyttää koko kehon pituudelta ja avaa rintakehää ja olkapäitä. Tätä asanaa harjoittamalla saat lisää liikkuvuutta selkärankaan, voimaa jalkoihin, keskivartaloon ja käsiin.

Alaspäin katsova koira

Alaspäin katsova koira on upea asana, joka sekä venyttää että vahvistaa.

Kevennä stressiä.

Muokkaa kehoasi.

Tarjoamme asiakkaillemme perinteisiä pehmeitä hoitoja sekä tukea hyvinvointiin tarjoamalla monenlaisia jooga-, meditaatio- ja venyttelytunteja.

  • Saavuta potentiaalisi.
  • KEHO ja SIELU tasapainoisessa roolissa.
  • Liiku, veny, vahvistu ja päästä irti.
  • Jooga parempaan itsehallintaan.
  • Ole elossa. Ole vahva. Ole kunnossa. Ole rentoutunut.