jooga sunrise

Tulossa:

Merja Ikosen Vinyasa-joogakurssi su 15. – 29.11.20 klo 10.30 – 12.00

HUOM! Vinyasan esittelytunti (10€) su 8.11.20 klo 10.30 – 12.00

*************************************************

su 8.11.20 klo 12.30 – 13.30 Merja Ikosen Reiki-Yin-tunti (15€); varaa paikkasi https://www.varaaheti.fi/jooga23

**************************************************

MinnaMaaritin ”Hyvä hengitys, hyvä olo” -workshop la 21.11.20 klo 11.00 – 13.00; lisätietoa  ”Ryhmätunnit ja luennot” -osiosta

***************************************************

Erkki Lehtirannan kurssi Karma, jälleensyntyminen ja henkinen kehitys -kurssi la 5.12.20 klo 11.00 – 18.00

Ks. tarkemmat tiedot ”Ryhmätunnit ja luennot” -osiosta

***************************************************

Paikkavaraukset aina sähköisen varausjärjestelmän kautta osoitteessa: http://www.varaaheti.fi/jooga23

***************************************************

Lämpimästi tervetuloa!

”Keep up and

you’ll be kept up”

– Yogi Bhajan-

Viihtyisä ja intiimi joogasali ja hoitotila, jossa on rauhoittava ilmapiiri ilman liikenteen melua. Tuntivalikoimassa perus joogatuntien lisäksi meditaatio- ja venyttelytunteja sekä sointukylpyjä. Tarjolla myös akupunktio-, äänimalja- ja Rosen-hoitoja.
Ilmoittaudu ja varaa paikkasi varauskalenterista

Opi jooga asanat

Lyhyt esittely jooga asanoihin

Kolmio asana eli Trikonasana

Pidä selkä suorana, laita toinen käsi kevyesti alasäärellä ja nosta toinen suorana ylös. Katso kohti kattoa. Liike avaa rintakehää ja lonkkaa, venyttää kylkiä ja vahvistaa jalkoja.

Soturi asana eli virabhadrasana

Auttaa vahvistamaan reisiä ja lisäämään monipuolisesti koko vartalon kestävyyttä. Samalla sisäreidet, lonkankoukistajat ja rintaranka saavat venytystä.

Tanssija asana

Tämä on keskittymistä, tasapainoa ja voimaa vaativa, kaunis asana, joka venyttää koko kehon pituudelta ja avaa rintakehää ja olkapäitä. Tätä asanaa harjoittamalla saat lisää liikkuvuutta selkärankaan, voimaa jalkoihin, keskivartaloon ja käsiin.

Alaspäin katsova koira

Alaspäin katsova koira on upea asana, joka sekä venyttää että vahvistaa.

Kevennä stressiä.

Muokkaa kehoasi.

Tarjoamme asiakkaillemme perinteisiä pehmeitä hoitoja sekä tukea hyvinvointiin tarjoamalla monenlaisia jooga-, meditaatio- ja venyttelytunteja. Voit myös tilata perheellesi, ystävillesi tai työporukalle oman rentouttavan sointukylvyn; sitä varten tarvitaan vain tila, missä osallistujat mahtuvat makaamaan mukavasti – minä tuon mukanani kaiken muun tarvittavan. Ota rohkeasti yhteyttä; MinnaMaarit puh. 0400 971 672

  • Saavuta hyvä olo hengittämällä ja joogaamalla; saavutat samalla oman potentiaalisi.
  • KEHO, MIELI ja SIELU tasapainossa keskenään.
  • Hengitä, veny, vahvistu ja päästä irti.
  • Jooga parempaan itsetuntemukseen.
  • Ole elossa. Ole vahva. Ole kunnossa. Ole rentoutunut.